Le Chi Gong est une pratique traditionnelle chinoise qui vise à cultiver et à équilibrer l’énergie vitale, appelée le « Qi » (ou « chi »). Il s’agit d’une forme d’exercice corporelle associée à la respiration consciente et à la méditation.
Cette pratique vise à harmoniser le flux d’énergie dans le corps, à renforcer la santé globale, à favoriser le bien-être physique et mental et est également utilisé pour le développement des capacités martiales.
A travers le Chi Gong, nous disposons d’une infinité de techniques allant de l’auto-massage et des simples postures immobiles aux enchainements de mouvements avec ou sans bâton en passant par des temps de méditation, de visualisation, de relaxation… C’est une gymnastique douce adaptée à tous les âges. L’apprentissage se fait en groupe, de façon conviviale. Pour plus de résultats, une pratique personnelle à la maison est souhaitable.